Na początku Sylwia Henkulak-Matysiak opowiedziała o głównych celach zajęć, którymi były wewnętrzne wyciszenie oraz pobudzenie czakry sakralnej (równowaga emocjonalna, dobre relacje społeczne, zdolność wchodzenia w długotrwałe związki, odwaga, poczucie własnej wartości) znajdującej się w okolicy bioder, dwa palce pod pępkiem.
To odblokowanie osiągnąć można poprzez odpowiednie postawy i pozycje zwane asanami. Klasyczna joga definiuje 84 archetypy pozycji i postaw ciała, z których 32 uznawane są za szczególnie ważne. Wspólne dla wszystkich rodzajów jogi są asany stojące i leżące. Służą wzmocnieniu i uzdrowieniu ciała oraz działają harmonizująco na emocje i psychikę.
Godzinne zajęcia (wzięło w nich udział około 20 kobiet) były bezpłatne, uczestnicy mogli przekazać dowolny datek na zakup karmy dla kotów wolno żyjących w Rawiczu. Sylwia Henkulak-Matysiak prowadziła je bardzo ciekawie i przystępnie, zwracając uwagę na komfort uczestniczek. Uczestniczki zajęć wykonywały kilka prostych asan, m.in. Trójkąt, Wojownik czy Wschód Słońca.
Jak przebiegały zajęcia związane z obchodami międzynarodowego święta dziecięcej jogi „Kids Yoga Day 2023” można przeczytać TUTAJ.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.