W tajniki jogi wprowadzała Kinga Mosiek, instruktorka jogi, prowadząca studio robimyjoge.rawicz. W zajęciach uczestniczyło 20 kobiet, niektóre z nich brały udział we wszystkich odsłonach cyklu „Energia kobiet”.
Głównym celem zaproponowanych przez Kingę Mosiek asanów było łagodzenie bólu pleców (i nie tylko), przezwyciężenie chronicznego zmęczenia, rozluźnianie spiętego ciała i jego świadomości oraz praca z oddechem.
Joga to indyjski system ćwiczeń i filozofii, który łączy ciało, oddech i umysł. Jej regularna praktyka poprawia kondycję fizyczną, uczy zarządzania stresem i pomaga w wielu schorzeniach. Klasyczna joga (hatha joga), skupia się na podstawowych pozycjach, tzw. asanach.
reklama
Komentarze (0)