Ten It Off – 10 sekund dla głowy

Codzienne korzystanie z telefonów i mediów społecznościowych sprawia, że młodzi ludzie są stale otoczeni informacjami. Ciągłe powiadomienia i szybkie tempo przeglądania treści mogą prowadzić do zmęczenia, rozproszenia uwagi oraz trudności z koncentracją. Projekt „Ten It Off” zachęca młodzież do zatrzymania się na chwilę i zrobienia krótkiej przerwy od ekranu.

Pomysł jest prosty – wystarczy 10 sekund, aby wziąć głęboki oddech, wyciszyć myśli i odzyskać skupienie. W ramach projektu powstają krótkie materiały wideo prezentujące ćwiczenia oddechowe, techniki relaksacyjne oraz sposoby na szybkie uspokojenie i poprawę koncentracji.

Dodatkowym elementem inicjatywy są warsztaty organizowane w szkołach, które pomagają uczniom i nauczycielom lepiej zrozumieć wpływ technologii na codzienne funkcjonowanie oraz budować zdrowe nawyki cyfrowe. „Ten It Off” pokazuje, że nawet krótka chwila przerwy może pozytywnie wpłynąć na samopoczucie i efektywność nauki.

Więcej informacji: https://tenitoff.pl/