Zajęcia jogi w parku przy domu kultury w Rawiczu, bardzo ciekawie i przystępnie, prowadziła oficjalny ambasador Dnia Jogi dla Dzieci (na świecie są to 438 osoby, w Polsce 33) - Sylwia Henkulak-Matysiak.

- Podczas naszych rawickich obchodów Dnia Jogi dla Dzieci postawiłam na praktykę przez zabawę - powiedziała Sylwia Henkulak-Matysiak, instruktorka jogi dla dzieci i rodzinnej.- Dzieci poznały 9 prostych asan stojących (pozycji jogi), miały również okazję skupić się na prawidłowym oddechu oraz na koniec wyciszyć ciało i umysł przy akompaniamencie instrumentów relaksacyjnych. Łącznie we wszystkich moich tegorocznych zajęciach wzięło udział ponad 40 małych joginów.

Uzupełnianiem spotkania w parku, były zajęcia w prywatnym studiu jogi w ramach grup stałych.

„Kids Yoga Day” to najważniejszy w roku dzień miłośników jogi oraz okazja do promocji i upowszechniania jogi dla dzieci. Pomysłodawczynią akcji jest Amerykanka Teresa Power, a odbywa się co roku w szkołach, prywatnych domach, studiach jogi, domach kultury oraz w formie wydarzeń transmitowanych na żywo. W tym samym czasie, instruktorzy jogi z całego świata, prowadzą z dziećmi prostą lekcję, składającą się z kilku asan czyli pozycji jogi, wprowadzając elementy koncentracji, ćwiczeń oddechowych oraz relaksacji.

Zaledwie 5 minut jogi dziennie może poprawić zdrowie psychiczne i fizyczne oraz dobre samopoczucie naszych dzieci, niezależnie od ich statusu społeczno-ekonomicznego, zdolności sportowych czy wcześniejszej wiedzy. Joga uelastycznia i wzmacnia mięśnie, poprawia mobilność, kształtuje prawidłową postawę u dzieci, zapobiega chorobom i dodaje witalności oraz uczy prawidłowych wzorców oddechowych. Dodatkowo korzystnie wpływa na psychikę dzieci - wzmaga koncentrację, świadomość własnych stanów psychicznych, wycisza i uspokaja. Regularne ćwiczenia rozwijają siłę woli, koordynację ruchową i giętkość. Praktyka jogi pomaga również usuwać produkty przemiany materii zapewniając prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego.

Od 2016 roku, dzięki temu przedsięwzięciu, organizatorzy pokazali ponad 100 tysiącom dzieci z kilkudziesięciu krajów świata, moc jogi. W tym roku 438 oficjalnych ambasadorów poprowadziło 30.170 dzieci w 36 krajach świata przez tą samą sekwencję pozycji jogi przygotowaną przez pomysłodawczynię święta, amerykankę Teresę Power. Polska była drugim, po USA, krajem z największą liczbą uczstników zajęć jogi.

Oddychanie (1)