Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie meteorologiczne drugiego stopnia dla zachodniej i południowo-zachodniej Wielkopolski. Już od piątku, 19 czerwca 2026 roku, aż do niedzielnego wieczora (21 czerwca), musimy przygotować się na ekstremalne temperatury. Obowiązuje ostrzeżenie drugiego stopnia przed upałami. Prawdopodobieństwo oszacowano na 90%.
Czego możemy się spodziewać?
Prognozy wskazują na bardzo gorący weekend:
- Piątek i niedziela: Temperatura maksymalna wyniesie od 30°C do 33°C.
- Sobota: Będzie najgorętszym dniem, podczas którego termometry mogą wskazać nawet od 32°C do 35°C.
- Nocne wytchnienie: Niestety, noce również przyniosą wysokie temperatury - minimalnie od 18°C do 21°C, co oznacza tzw. noce tropikalne, podczas których organizm nie może w pełni wypocząć.
W najbliższych dniach nie można także wykluczyć burz z gradem.
Jak zadbać o bezpieczeństwo?
Podczas fal upałów nasz organizm jest narażony na przegrzanie, co może prowadzić do udaru słonecznego lub cieplnego. Aby bezpiecznie przetrwać najbliższe dni, warto zastosować się do poniższych zasad:
- Pij dużo wody: Nie czekaj na uczucie pragnienia. Pij regularnie wodę mineralną, najlepiej niegazowaną. Unikaj napojów z dużą ilością cukru oraz alkoholu, które dodatkowo odwadniają organizm.
- Ogranicz przebywanie na zewnątrz: W godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 11.00 a 17.00, staraj się unikać bezpośredniego wystawiania się na słońce.
- Zadbaj o dom: W ciągu dnia zasłoń okna żaluzjami lub roletami, aby nie dopuścić do nagrzania wnętrz. Wietrz mieszkanie wcześnie rano lub późno w nocy, gdy temperatura na zewnątrz jest niższa.
- Ubiór ma znaczenie: Wybieraj jasną, luźną odzież z naturalnych materiałów (np. bawełny lub lnu). Nie zapomnij o nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych z filtrem UV.
- Pamiętaj o innych: Zwracaj szczególną uwagę na osoby starsze, dzieci oraz zwierzęta. Nigdy nie zostawiaj nikogo w zamkniętym samochodzie – auto w upalny dzień zamienia się w piekarnik w zaledwie kilka minut!
- Unikaj wysiłku fizycznego: Intensywne prace w ogrodzie czy bieganie najlepiej przenieść na wczesne godziny poranne lub wieczorne.
Jeśli poczujesz zawroty głowy, nudności lub nadmierne zmęczenie - natychmiast znajdź zacienione miejsce, wypij wodę i odpocznij. W przypadku pogorszenia stanu zdrowia nie wahaj się skorzystać z pomocy medycznej.
