Synoptycy prognozują, że termometry w ciągu najbliższych dni mogą wskazać nawet 34°C, a wysokie temperatury utrzymają się również w nocy.
Szczegóły ostrzeżenia IMGW
- Zjawisko: Upał (Stopień: 2, Prawdopodobieństwo: 90%)
- Obszar: Powiat rawicki oraz 20 innych powiatów południowej Wielkopolski
- Temperatura maksymalna w dzień: Od 30°C do 34°C
- Temperatura minimalna w nocy: Od 18°C do 22°C (tzw. tropikalne noce)
- Obowiązuje od: 03.08.2026 r., godz. 12:00
- Obowiązuje do: 06.08.2026 r., godz. 20:00
Fot. IMGW
reklama
Jak chronić się przed upałami?
Wysokie temperatury stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia i życia - szczególnie dla dzieci, osób starszych oraz cierpiących na choroby układu krążenia. Aby zminimalizować ryzyko udaru cieplnego i odwodnienia, warto przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa:
- Pij dużo wody: Nie czekaj na moment, aż poczujesz pragnienie. Regularnie sięgaj po niegazowaną wodę mineralną. Unikaj alkoholu oraz napojów z dużą ilością cukru.
- Ogranicz przebywanie na słońcu: W godzinach największego nasłonecznienia (między 11:00 a 17:00) unikaj wychodzenia na zewnątrz bez pilnej potrzeby.
- Chroń dom przed nagrzaniem: Zasłoń okna i zaciągnij rolety/żaluzje od strony słonecznej. Wietrz mieszkanie wczesnym rankiem lub późnym wieczorem, gdy temperatura spada.
- Zadbaj o ubiór: Wybieraj luźne, przewiewne ubrania z jasnych, naturalnych tkanin (np. len, bawełna). Nie zapominaj o nakryciu głowy i okulary przeciwsłonecznych z filtrem UV.
- Stosuj kremy z filtrem: Przed wyjściem na zewnątrz zabezpiecz skórę kremem z wysokim filtrem (SPF 30 lub 50).
- Nigdy nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie: Wnętrze zamkniętego auta nagrzewa się w ekspresowym tempie, co w ciągu zaledwie kilku minut może doprowadzić do tragedii.
- Zmniejsz aktywność fizyczną: Zrezygnuj z intensywnego wysiłku fizycznego na świeżym powietrzu w najcieplejszych godzinach dnia. Treningi przełóż na wczesny ranek.
reklama
Bądźmy czujni i zwracajmy uwagę na sąsiadów oraz osoby starsze, które mogą potrzebować pomocy w czasie fali upałów.
