Holistyczne podejście do zdrowia. Co to właściwie oznacza?

Trzy filary zdrowia – ciało, umysł i dusza

Holistyczne podejście do zdrowia zakłada, że nie powinno ograniczać się ono wyłącznie do sprawności fizycznej. Pojęcie obejmuje również kondycję emocjonalną i duchową. Zwolennicy holistycznego podejścia uważają, że choroby nie pojawiają się przez przypadek. Najczęściej są wynikiem między innymi:

• długotrwałego stresu,
• braku sensu w życiu,
• nieprzepracowanych emocji,
• złych nawyków.

Leczenie w podejściu holistycznym nie polega jedynie na zażywaniu leków. Obejmuje szereg zmian, zwłaszcza stylu życia, odżywiania i myślenia. Coraz więcej pacjentów sięga po wsparcie w tym zakresie. Jeśli chcesz uzyskać poradę lekarską z możliwością uzyskania e-recepty, możesz zajrzeć na przykład na https://receptax.pl/recepta-online/.

Medycyna holistyczna – jak wygląda w praktyce?

Holistyczne podejście do zdrowia może przyjmować wiele form. Dla przykładu, w terapii nadciśnienia oprócz leków zmienia się dietę pacjenta, pracuje nad redukcją stresu i uczy technik oddechowych. Jak jeszcze może wyglądać medycyna holistyczna w praktyce?

• Walka z nadwagą – holistyczne podejście do redukcji wagi wymaga zmiany jadłospisu i wprowadzenia ćwiczeń. Odkrywa się również emocjonalne przyczyny podjadania pacjenta i pracuje nad motywacją oraz poczuciem własnej wartości.
• Leczenie bezsenności – środki farmakologiczne łączy się z m.in. metodami relaksacji, aromaterapią i ograniczeniem patrzenia w ekrany przed snem. Konieczna może być również rozmowa pacjenta z psychoterapeutą.

Dzięki rozwiązaniom takim jak serwis medyczny online ReceptaX można szybko skonsultować się ze specjalistą w zakresie medycyny holistycznej. To również świetny sposób na skuteczne zarządzanie zdrowiem, zwłaszcza gdy w danym momencie nie można odwiedzić gabinetu osobiście.

O czym jeszcze warto pamiętać?

Ciało fizyczne jest tylko jednym z aspektów każdego człowieka. Jeśli zaniedbamy swoją psychikę, skutki prędzej czy później uwidocznią się w postaci przewlekłych dolegliwości. Praca ponad siły, nie radzenie sobie z emocjami czy życie w toksycznym środowisku – to wszystko może negatywnie wpływać na naszą głowę. Osoby bez poczucia sensu czy celu w życiu dodatkowo odczuwają brak motywacji, wypalenie, a nawet depresję.

Holistyczne leczenie obejmuje różne formy wsparcia, na przykład:

• terapię psychologiczną,
• jogę,
• medytację,
• ćwiczenia oddechowe,
• coaching,
• masaże,
• dietę dostosowaną do indywidualnych potrzeb.

Holistyczne podejście do zdrowia zakłada, że człowiek jest czymś więcej niż tylko ciałem. To istota złożona również z psychiki i ducha, której zdrowie zależy od harmonii tych trzech sfer – ciała, umysłu i duszy.

Warto pamiętać o tym, że medyczne platformy takie jak https://recepta.online oferują szybki dostęp do specjalistów w zakresie medycyny holistycznej. Dzięki nim, bez względu na czas i miejsce, można na bieżąco kontrolować swoje zdrowie.

Artykuł sponsorowany